Qual professor ou estagiário de natação não teve suas dúvidas ao pegar a primeira aula da carreira? Foi pensando nisso que escrevi este livro. Quando comecei não havia nada assim pra me ajudar. Aprendi na prática. Agora, com este manual pretendo ajudar a todos que estão começando. A vivência e prática de alguns sempre podem ajudar a outros.