O grande segredo da paciência é exercitar diariamente o autoconhecimento. Aprender a reconhecer quando você está prestes a explodir pode mudar o desfecho da situação, se você não sabe por onde começar, comece percebendo que tipo de sentimentos invadem você antes de você gritar, bater ou castigar seu filho, comece a perceber quais comportamentos do seu filho mais te despertam raiva e frustração, dessa maneira você será capaz de exercitar a paciência, pois o primeiro passo é perceber a si mesma, e buscar formas de lidar com seus próprios sentimentos e emoções desafiadoras. Entenda que a paciência é uma habilidade como outra qualquer que você desenvolveu ao longo da sua vida, e como toda habilidade, ela pode ser aprendida e aperfeiçoada diariamente. A paciência é como um músculo, que se estimulado, pode ficar cada vez mais forte.