15 MINUTOS PELA MANHÃ PODEM DETERMINAR SUAS 15 HORAS SEGUINTES.

Em uma sociedade repleta de distrações e com excesso de demandas, saber gerenciar o tempo — o recurso mais valioso que temos — é inegociável. Amplamente difundido e adotado por grandes nomes como Elon Musk, o timeboxing é o método definitivo de gerenciamento de tempo que ajudará você a fazer mais e se estressar menos.

Indo na contramão do popular conceito de multitarefas, a prática intencional de fazer uma coisa de cada vez guiará você na missão de decidir o que precisa ser feito — e quando. Com apenas quinze minutos de timeboxing pela manhã ou à noite, já é possível organizar um dia produtivo, bem-sucedido e livre de estresse e sobrecarga.

Timeboxing: O poder de fazer uma coisa de cada vez pode ser utilizado como um guia para ajudá-lo a escolher cuidadosa e intencionalmente o que fazer, determinando horários de início e término e focando realizar essa única atividade com um padrão aceitável para o intervalo determinado. Definir as tarefas aperfeiçoará seu desempenho ao ajudá-lo a identificar exatamente o que precisa ser feito e quando. Já o período determinado para executá-las o levará a aceitar que o perfeito é inimigo do bom e que bom o bastante pode ser, literalmente, bom o bastante.

Com o timeboxing, você dará adeus à sobrecarga e boas-vindas à produtividade e à paz de espírito. Afinal, tempo bem-gasto significa uma vida bem vivida.

"O método do timeboxing realmente funciona… Se eu pudesse indicar apenas um livro para meus alunos, seria este." – BJ Fogg, autor de Micro-hábitos

"Uma aula magistral sobre como viver com intenção." – Nir Eyal, autor de Indistraível

"Timeboxing pode ajudá-lo a realizar grandes coisas, mas, ainda mais importante, pode ajudá-lo a fazer mais daquilo que você ama." – Kim Scott, autora de Empatia assertiva